Wczasy odchudzające w Hiszpanii

Turystyka, wypoczynek, dobre jedzenie i dużo słońca

Wczasy odchudzające w Hiszpanii. 

To brzmi fajnie ale nie do końca pokrywa się z prawdą. Bardziej prawdziwe byłoby 'wczasy z nauką zdrowego życia'. Schudnąć to nie problem. Wystarczy poczytać sobie jadłospis firm organizujących w Polsce tego rodzaju imprezy. Jeśli przez dwa tygodnie będziemy karmili warzywami i owocami oraz przegonimy w terenie wybraną grupę ludzi to nie ma siły aby nie schudli. 


Jest jednak jeden problem. To problem jo-jo. Zaraz po powrocie z wakacji opona wróci na swoje miejsce. Nie samo chudnięcie jest bowiem celem. To jest najbardziej widoczny efekt i pożądany tym bardziej im nadwaga jest większa. 

Pobyt w Hiszpanii to między innymi: 

• wysokiej jakości posiłki, głównie proteinowe oraz kuchnia śródziemnomorska, 
• małe, kameralne grupy, 
• wykłady na temat działania układu pokarmowego, 
• wykłady na temat przygotowania indywidualnego treningu aerobowego, 
• wiedza o zdrowym ruchu, 
• wiedza o wadze wypoczynku w walce ze stresem, 
• ciekawe ćwiczenia fizyczne, 
• turystyka krajobrazowa, wypoczynek na plaży, 
• zajęcia relaksacyjne i zdrowa motywacja, 

Trudno znaleźć dla takiego rodzaju pobytu jakąś szufladkę. Wyjątkowość polega bowiem również na tym, że głównym celem jest obudzenie świadomości zjawisk towarzyszącym zaburzeniom zdrowia. Budowanie umiejętności zdrowego życia codziennego. Chudnięcie jest niejako przy okazji wypoczynku w słonecznej Hiszpanii.

Przebywając w Andaluzji już ponad dwa lata nie traciliśmy czasu. Mamy już dużo sprawdzonych przepisów na dania zdrowe i smaczne. Przeszperaliśmy okolice i mamy do zaoferowania ciekawe miejsca do zwiedzania. Przygotowaliśmy też ćwiczenia, które w sposób bezpieczny i przyjemny podnoszą sprawność fizyczną. Wszystko zaś opiera się na zasadach braku pośpiechu i braku napięć. Stworzyliśmy strefę komfortu dla ludzi potrzebujących wypoczynku i zdrowia.

Na stronie Zdrowie.Es znajdziecie ciekawe działy tematyczne i opisane przeze mnie różne zagadnienia:

• jak trenować aby schudnąć i utrzymać dobrą sprawność fizyczną,
• zdrowe żywienie,
• dieta śródziemnomorska,
• dieta Dukana,
• dieta Kwaśniewskiego,
• dieta dr Budwig,
• dieta jaskiniowców,